新编大学生心理健康教程(谭谦章) rb kindle 网盘 umd 极速 下载 pdf mobi

本书精选出自我意识、健康人格、学习成才、人际交往、情绪挫折、性爱心理、网络健康、职业准备、生命教育、心理咨询、消费休闲等13个篇章进行较全面的分析与探讨。各篇章上的内容设计为六个版块：心理格言、本章导读、课前自测、知识导航、团辅训练、课后练习和思考，这六个版块构成在逻辑上环环相扣、内容上彼此衔接、功能上优化整合的教育系统，符合学生的认识规律，便教便学。

本书适合用于各高校心理健康教育必修和选修课程教学使用，也可以作为大学生心理健康教育自助读物。

第1章　给心灵一缕阳光·健康概述篇　　　

　1.1 健康与心理健康　　　

　　1.1.1 健康新观念　　　

　　1.1.2 心理健康　　　

　　1.1.3 大学生心理健康　　　

　　1.1.4 人的心理健康“三状态”　　　

　　1.1.5 正确理解心理健康标准　　　

　1.2 大学生心理发展的特点与存在问题　　　

　　1.2.1 大学生生理发展的特点　　　

　　1.2.2 大学生心理发展的特点　　　

　　1.2.3 大学生心理发展阶段性的特点　　　

　　1.2.4 大学生常见的心理健康问题　　　

　　1.2.5 影响大学生心理健康的因素分析　　　

　1.3 大学生心理健康教育　　　

　　1.3.1 大学生心理健康教育的意义　　　

　　1.3.2 心理健康教育的理论基础　　　

　　1.3.3 大学生心理健康教育的主要任务和内容　　　

　　1.3.4 增进大学生心理健康的途径　　　

　1.4 训练与思考　　　

第2章 认识你自己·自我成长篇　　　

　2.1 自我意识概述　　　

　　2.1.1 自我意识的含义和结构　　　

　　2.1.2 自我意识的产生与发展　　　

　　2.1.3 自我意识的基本类型　　　

　　2.1.4 积极的自我意识对大学生成长的作用　　　

　2.2 大学生的自我意识发展及其偏差　　　

　　2.2.1 大学生自我意识的发展过程 　　　

　　2.2.2 大学生自我意识的缺陷与偏差　　　

　2.3 大学生自我意识的完善　　　

　　2.3.1 正确地认识自我 　　　

　　2.3.2 客观地对待自我 　　　

　　2.3.3 关注自我成长　　　

　　2.3.4 积极地改造自我 　　　

　　2.3.5 走向完善的自我 　　　

　2.4 训练与思考　　　

第3章 和谐的魅力·人格完善篇　　　

　3.1 人格的概述　　　

　　3.1.1 人格及其特征　　　

　　3.1.2 人格类型和发展　　　

　3.2 大学生常见的人格障碍与调适　　　

　　3.2.1 当代大学生的人格发展特点　　　

　　3.2.2 大学生的不良人格和调适 　　　

　　3.2.3 常见的人格障碍及其矫正 　　　

　3.3 大学生健康人格的塑造　　　

　　3.3.1 健康人格的特征　　　

　　3.3.2 当代大学生理想人格的特征 　　　

　　3.3.3 当代大学生理想人格的塑造　　　

　3.4 训练与思考　　　

第4章 奏响大学生活的主旋律·学习成才篇　　　

　4.1 大学生的学习心理与特点　　　

　　4.1.1 大学生学习活动的特点　　　

　　4.1.2 大学生学习活动的心理结构 　　　

　　4.1.3 大学生学习心理的特点 　　　

　4.2 大学生常见的学习心理问题与调适　　　

　　4.2.1 专业心理冲突与调适　　　

　　4.2.2 大学生学习策略与学习行为习惯的辅导 　　　

　　4.2.3 大学生成就动机的培养 　　　

　　4.2.4 大学生考试心理问题与调适　　　

　4.3 大学生IQ与EQ的激发　　　

　　4.3.1 大学生的智力发展特征　　　

　　4.3.2 大学生EQ的培养　　　

　　4.3.3 大学生创造潜能的开发 　　　

　4.4 训练与思考　　　

第5章　沟通你、我、他·人际交往篇　　　

　5.1 大学生人际交往概述　　　

　　5.1.1 大学生人际交往及功能　　　

　　5.1.2 大学生人际交往的类型与特点 　　　

　5.2 大学生人际交往中常见的心理障碍与调适　　　

　　5.2.1 大学生在人际交往中的心理障碍　　　

　　5.2.2 人际交往障碍的调适 　　　

　5.3 大学生成功交往技能的培养　　　

　　5.3.1 把握成功交往的基本原则　　　

　　5.3.2 成功人际交往的技能　　　

　5.4 训练与思考　　　

第6章　我的情绪我做主·情绪管理篇　　　

第7章　人生能有几回挫·挫折应对篇　　　

第8章　爱中交融情与理·恋爱心理篇　　　

第9章　羞答答的玫瑰静悄悄地开·性心理健康篇　　　

第10章　建一片网络蓝天·网络健康篇　　　

第11章　让生命之花尽情绽放·生命教育篇　　　

第12章　我的未来不是梦·职业准备篇　　　

第13章　构建心理健康的乐园·心理咨询篇　　　

第14章　穷且志坚，富而不显·休闲消费篇　　　

参考文献　　　

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这里的奥妙当然就是不去遍历所有的链接 。我们使用一些线索信息来选择合适的链接 。譬如 ，在寻找有关毕加索的信息时 ，如果网页上有三个可供选择的链接 ，我们会倾向于选择关于现代艺术的链接 ，而不是选择有关某个著名摔跤手或者青蛙王子的爱情故事的链接 。通过解读链接的含义 ，我们无需检查 1 9度之内的所有网页 ，通过少数几次点击便能找到所需的网页 。这个方法看似是最高效的 ，然而 ，使用该方法几乎总是无法找到最短的路径 。为了寻找与毕加索相关的信息 ，我们解读链接时会略过摔跤手的个人主页 。然而 ，摔跤手很可能为了平衡其硬汉形象 ，在其个人主页上放一个链接指向有关毕加索的网页 。实际上 ，大多数人在寻找毕加索的信息时都会忽略指向摔跤手网页的链接 ，因此会选择更长的路径 。相比之下 ，电脑没有个人品位和偏好 ，摔跤手 、现代艺术和青蛙王子的爱情故事对其而言没有分别 ，它会逐一检查所有链接 。不考虑网页的内容 ，而是检查所有可能的路径 ，因此 ，电脑最终总能找出最短的路径 。

在万维网上，你的观点是否可以发布不再是关键问题。实际上，所有观点都可以发布，而且一旦

发布，就立刻能被全世界任何一个有条件上网的人看到。现在的问题是，当你把消息发布在万维

网上后，它能否在数十亿文档中引起别人的关注。

要想被读到，先得被看到。无论是对小说作者还是科学家而言，这都是至理名言。在万维网上，

网页的可见度可以用导入链接数刻画。拥有的导入链接越多，你的网页越有可能被看到。如果万

维网中的每一个网页都有链接指向你的网页，那么，所有人都能在很短的时间内知道你在万维网

上说了什么。但是，一个网页平均只拥有大约5到7个链接，每个链接指向数十亿个网页中的一个

。因此，一个网页将链接指向你的网页的可能性接近于零。

……我们研究了圣母大学的325000个网页，仅拥有3个导入链接的网页有270000个，占总网页数

的82%。但是，有大约42个网页被超过1000个其他网页指向，他们拥有的导入链接超过了1000个

！随后，我们对由2.03亿个网页组成的样本进行观察，发现了更严重的不平均：多达90%的网页

只有不到10个导入链接，同时，有3个网页被近100万个其他网页引用！

我们发现，节点间隔和网络节点数量的对数成正比：假设网络节点数为N，及节点间隔为d，那么d=0.35+2lgN。

科学家发现，在所有人类研究过的网络中，间隔都比较小。事实上，食物链中，物种之间的间隔只有2个链接；细胞中分子之间的间隔是3次化学反应；科学界不同领域的科学家共同发表作品的间隔是4到6个链接；线充大脑中的神经细胞之间由14个神经键链接。万维网的十九度间隔是最大的了。到目前为止，其他研究过的网络之间的间隔为2到14.

这些公司都知道，在万维网上，我们不是随机链接在一起。它们想利用这种非随机性，请求我们链接它们。

As long as we thought of networks as random, we modeled them as static graphs. The scale-free model reflects our awakening to the reality that networks are dynamic systems that change constantly through the addition of new nodes and links. The fitness model allows us to describe networks as competitive systems in which nodes fight fiercely for links. Now Bose-Einstein condensation explains how some winner get the chance to take it all.

Do the advances obtained by acknowledeing fitness toss out the scale-free model? By no means. In networks that display fit-get-richh behavior, competition leads to a scale-free topology. Most networks we have studies so far -- the Web, the Internet, the cell, Holloywood, and many other real networks -- belong to this category. The winner shares the spotlight...

尽管他们两人没有从网络的角度考虑过，但他们成功的关键是复杂网络的存在，复杂网络为他们

的行为提供了高效的媒介。Mafiaboy在计算机网络上操作——在迈进第三个千禧年之际，互联网

是可以到达最大量人群的最快捷、最高效的方式。

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